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世田谷区の筋肉治療院【フィジカルテックス】の松岡です。
今回は、アイシングについてです。
ケガをしたときや、動いた後のケアとして、
あなたも“常識”だと思っているアイシング。。。
残念ながら、今はもう常識ではありません。
もちろん、100％ダメではありませんが、現場でのアイシングの約90％は逆効果であるように思います。
「炎症は、身体に悪いから早く引かせないとダメ！」
本当でしょうか？
アイシングは昔から行われていると勘違いされていますが、約５０年のまだまだ歴史の浅い方法なのです。
夏はともかく、冬であれば多くの地域で氷は手に入りますが、昔はアイシングが行われていませんでした。
現代人よりも、はるかに肉体労働で身体を酷使し、ケガが多かったにも関わらず。
薬や医療機器とは違い、氷で冷やすだけの単純な方法にも関わらず、先人らが行わなかったのには理由があるとは思いませんか？
あなたが常識と思っている事の多くが、そうでないかもしれません。
あなたの大切な身体を預ける人は、きちんと学んでいますか？
あなたの身体を最優先に考えてくれる人ですか？
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