ここに来て不調が主張し始めて来た。
梅雨前線がやって来たからだろうか？
来てるのか🙄？
あとzwiftのトレーニングプランの初心者用を
始めたけど、やはり週4、5回の全6週のプランは
まだ無理があったのでまた改めて週3の全4週で
初心者用のプランを選んでやり始めていた。
のだけど、2日目のメニューをこなした次の日の夜
寝ていたらいきなり左脹脛が攣りはじめ
しかも相当キツくて苦しんだ😵
漸く緩んで来たと思ったら、
右足も攣りそうなったがこれは直ぐ緩んだ。
成長期に見られる足攣りでもあるまいし
寝てていきなり足攣りなんてやめて欲しい😵
その後攣った脹脛が筋肉痛の様に痛くて
歩くのもままならない感じ。
なので無理をせず3日目のメニューは見送り
回復したらまた1から始めてみようと思う。
外も走りたいけどね。