全く気力がなくてジテツウ以外、ロードや
ローラーを乗らずにいたら見事、3kg増😐
まぁ太ってもいいや！食いたいもん
食べてやる！と食いまくってたら
見事にお腹が出っ張って来ちゃった😅
だからと言って気力が戻る訳でもなく
兎に角、疲れ切った感じが抜けなかったので
これを試してみる事に。
これまで飲んだ事がなかっけど試しに
飲んでみたら酷い疲労感が少しづつ改善。
寝つきも良くなって来たしこれは良いと
2本まで飲んでみたけど、残念なのは
たった20mlで顔が真っ赤になる事と
アルコールで少し浮腫んでしまう事😓
余程アルコールが合わないらしい、、、。
と、言う事で
疲労感からもそこそこ脱せたので養命酒は
ひとまず終了〜。これとは別に自分の症状に
合いそうな漢方を見つけたので今度は
それを試して見ようかな😃
現状はローラーも再開して
疲れ過ぎない様に様子見ながら回す。
再開当初はパワーも出ずセットメニューも
1回やったらバテてたのが少しづつ増えて
やっと4回までやれる様になって来た。
暫くはこの4回を目処にパワーを少しずつ
上げて行くのが目標。
体調はまだ日によってガラリと変わって
しまうので未だ実走はジテツウのみ。
ジテツウはせいぜい20km/h前後のスピードで
1日20km行かない程度の距離を
平日の雨の降らない日は毎日。
トレーニングにはならないですが
走ってないよりはマシかな☹️
肩の痛みはまだまだあって
痛む時は本当ギックリ腰の様😵💦
まだお尻のポッケから財布がとれないし🥺
これも整骨院で施術して貰うと可動域が
増えるのでなるべく通い全体的に回復させて
ロードに乗れる様にして行きたい。
話とは関係ないけど
今年のツールドフランス🇫🇷面白い❗️
アラフィリップ頑張れ❗️