雨が続いてますね、災害もでており、コロナウイルスも蔓延しており...
穏やかな生活を送りたいものです。
雨が続き、ジムに行くのが億劫になり
思い切ってエアロバイクを買いました
20分ぐらい漕ぐと汗が出てきて気持ちいいです。
これで家で、リハビリ頑張ります！
今日も暑かったですね☀
ジムに行き、運動しましたが、夜の晩酌がやめられません🍺
膝が痛くなった時はカロナールかロキソニンを服用してました。気休めに湿布を貼ってました。
この湿布に出会ってからは湿布に対する意識が変わりました！
ロコアテープです。今までの湿布とは全然違います。
じわーと深部にまで効いてる感じがします。
薬を飲むまでは行かないときは、ロコアテープで乗り切っています！
梅雨ですね☔
今日は降ったり止んだりの天気です。
腰痛もましになったのでジムに行きました。
サウナスーツの上だけ買ったので、Tシャツの下に来てエルゴメーターを漕ぎました。
元々汗が中々でない体質でしたが、頬をツーっと汗が一滴たれて来ました。気持ち良かったです。
これだけ漕いでも、消費カロリーは少ない、やはり食事制限が大切ですね。
家にいる時間が長いとつい口が寂しくなります。
気長に頑張ります！