術後10日
包括病棟に引越ししました。
今回は窓際ではなく洗面台のとなりでカーテン閉めにくく隙間ができてしまいます。何か対策を考えないと💦
朝から2回目のシャワー🚿をしました。少し勝手がわかっているため、スムースにできました。
動く時には少し膝に力を入れて動かすと痛みがマシです。
リハビリでは曲げ方がへたくそであると言われました。膝が内側に入って爪先が外を向く傾向があるので、膝の外側ばかり使っているそうです。
曲げることに一一生懸命で方向までは意識してませんでした。何十年ものの癖がやっかいです。
術後9日
昨夜から朝にかけて、今までになかった痛みが😂
膝を伸展したまま横に動かしたり、寝返りをうつ時に、膝外側にかなりの激痛が。しばらくすると治りますが、術後一番痛いかも。
リハビリの方に相談すると、今までX脚だったので内側のハムストリングスがうまく使えてない。更に内視鏡を入れた傷が修復しようとして組織が肥厚して膝蓋骨周囲、特に外側が硬いそうです。
長年の体の使い方の影響大です。リハビリで膝周囲をグイグイされ、めちゃくちゃ痛かったです。
明日は包括病棟へ引っ越しです。荷物を整理しないと💦
術後10日
リハビリは1日2回。
その他に物理療法が2回。その他リハビリ室でほんの少しリハビリをしているので、結構忙しいです。
筋トレはスパルタで日々の運動不足がたたってます。今回の手術を気に筋トレ頑張ります。
リハビリ後に売店に行き、初めてコーヒーを飲みました☕️。
少しずつペースが掴めてきたかな。
