術後13日
土日は自主トレをしてましたが、今ひとつ膝が伸びていないし、屈伸時に膝外側が嫌〜な感じでした。いつもはホットパックで膝裏を温めてましたか、外側を温めてもいいとことで、温めると少しスムースに動かせることができました．
膝下と膝外側をグリグリされると悶絶する痛みです💦
昼からはシャワーを浴びました。週2回です。さっぱりして気持ちいいです。
術後12日
日曜日です。
金曜日に部屋を移動して、昨日よりは寝られました。朝からシャンプー、超音波、筋トレ、ストレッチをしました。
この入院間にダイエットと思いおやつは食べてません．がなぜか痩せてないです💦。動く量が少ないしですかね。
膝の調子といえば、術後3週までは屈曲は90度と制限があります。突っ張りますが90は曲がります。やはり伸ばす時に嫌や違和感があります。
小さな楽しみといえば、Netflixに加えて、ふりかけです。沢山持ってきてもらったので選ぶ楽しみがあります😊
術後11日
今日は土曜日、リハビリは午前中の1回のみ。
膝を曲げるのはもちろん、膝が伸びない💦
膝の外側 がグニュっとした嫌な感じ。朝から超音波。
昨日は腰も痛くあまり寝られなかったので昼からはのんびりしながら自主トレ頑張ります。
面会はインフルエンザ感染予防のため、10分、大人2名、談話室と限られています。
Wi-Fiルーターをレンタルしたのを家族に持ってきてもらい、これから気兼ねなくNetflixを見ることができます☺️
入院中でも楽しみがないと。まだまだ先は長いです。