以前にBE.Ainsworthらの論文、『Compendium of Physical Activities: classification of energy costs of human physical activities』(1992)をコピーしたはずだが、見当たらない・・・
ということで、また図書館でコピーをとった。
訳すと、『身体活動概説：ヒトの身体活動についてのエネルギー消費の分類』といった感じでしょうか。
この論文は日常生活における各種の身体活動の強度をMETs（metabolic equivalents）で表しており、論文中にある身体活動の種類は500以上にもなります。
例えば、
3.5（METs） 家事： 家や小屋の一般的な掃除
6.0 仕事： 空気動力工具のような重い動力工具の使用（削岩機、ﾄﾞﾘﾙなど）
10.0 スポーツ： （競技的な）サッカー
というような表記になっており、上記の家事については安静時代謝（安静座位でのエネルギー消費量で、これを1METとする）の3.5倍の強度ということになります。
1METは酸素摂取量にすると3.5ml/kg/min（1分間に体重1kgあたり3.5ml）です。
もし、上記の家事を1時間行なったとすると、1METの3.5倍なので、
3.5ml/kg/min × 3.5METs × 60分 ＝ 735ml/kg/時
となり、体重1kgあたりの1時間の酸素摂取量が求まり、さらに酸素1ℓの熱量を約5kcalとすると、
5kcal × 0.735ℓ/kg/時 ＝ 3.68kcal/kg/時
が導かれ、1時間に体重1kgあたり3.68kcalを消費することになります。
ちなみにこの消費カロリーはMETsの値“3.5”とほぼ同じになります。
つまりMETsは、ある運動を1時間行ったときの体重1kgあたりのエネルギー消費量を表していると言えます。
仮に、体重50kgの人が上記の家事を行なったとすると、
3.68kcal/kg/時 × 50kg ＝ 184kcal/時
となって、1時間に184kcal消費することになるわけです。
で、やっと本題に入るわけですが・・・・・^^;
この論文には“Sexual activity”というカテゴリーがありまして。。。エヘ
そのMETsは
1.5METs Sexual activity: Active, vigorous effort
1.3METs Sexual activity: General, moderate effort
1.0MET Sexual activity: Passive, light effort, kissing, hugging
となっているんです。
つまり、かなりがんばっちゃうと安静時の1.5倍、まあ普通に（普通ってわかりませんが）がんばっちゃうと安静時の1.3倍、いちゃいちゃしてるくらいなら安静時と変わらないエネルギー消費ってことなんです！
これってどう思いますか？
僕はあのときのドキドキ感やぐったり感から考えると、意外とエネルギー消費は少ないのね・・・って思うのですが。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
参考になりましたか？
スポーツ一考