１年間、フィジックをご利用いただき誠にありがとうございました。
年内最後のブログですが庄司が更新させていただきます。
年末年始につれお酒を飲む機会が増えてくる今日この頃、アルコールのカロリーについて紹介して一年を締めくくりたいと思います。
よくアルコールはエンプティカロリーとして、体内に入ったらすぐに分解が始まり熱になって放出されるから太らないなんて言います。
結論から言います、絶対太ります。
アルコールもカロリーです、１ｇあたり７キロカロリーあり、アルコール以外に食べた分の食事がどんどん体にたまります。
締めのラーメンなんて全部脂肪になって体に残ると思ってください。
ジョッキ一杯でおよそ２００キロカロリー、１０杯のんだら２０００キロカロリーです。
ありきたりですが、お酒とうまく付き合っていきましょう。
お酒は飲んでも飲まれるな、寒い外で寝ちゃったりしないように気を付けましょう。
東京オリンピックが始まる２０２０年の１月、サッカーの天皇杯や駅伝など様々なスポーツが開催されます。
個人的な一押しは、１月４日です、ロメロスペシャルの関節技でバラエティでも活躍しているプロレスラーの「獣神サンダー・ライガー」選手の引退試合です、世界的に有名な日本のアスリートの一人で本当に尊敬しています、地上波でも放送されるようなのでぜひ！！
２０１９年のイチロー選手の引退など新しい時代への移り変わりをしみじみと感じます。
2020年が皆さんにとって良い年でありますように、また来年も元気に頑張りましょう。
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