ウエイトトレーニング

こんばんは、佐々木です。

昨日スタジオの模様替えで奮闘中に背中を痛めました・・・。

さすがに業務用のラックは重く持ち上げて捻った瞬間ピキッとなり、

それから痛みが徐々に増加

トレーニング中は腹圧を高めるよう意識しているのですが、少し油断しました。

今日泉の『スポーツDEPO』に買出しにいっていたら、DNSというプロテインを販売しているブースでプロ野球の城島選手がトレーニングの必要性を熱く語っているDVDが流れていました。

その中でも印象に残ったのが

『メジャーでは週に4回ウエイトトレーニングをすることが義務付けられていて違反すると罰金が科せられる』

日本はというと、プロですらトレーニングをすると打てなくなる、カラダが硬くなるといった認識の選手もいるようです。

城島選手ありがとうございます

興味のある方はスポーツDEPOまで。

我々も正しいトレーニングの認識をしてもらえるように、競技選手に適切なトレーニング方法を伝えていきます

今日はこの後、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニングと続きます。

明日はサプリメントを販売しているボディプラスインターナショナルの方と打ち合わせがあります。

大変素晴らしいサプリメントなので色々話しを伺おうと思います。

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楽天新人選手体力測定

こんにちは、佐々木です。

今日の河北新聞に『楽天新人選手合同自主トレーニング』の模様が掲載されていました。

今年は初の試みとして私の母校でもある仙台大学で最新機器を使った体力測定が行われてるようです。

お世話になった教授は『仙台大学は学生はともあれ、スポーツを研究する環境としては日本でも3本の指に入る』とおっしゃっていました。

今回はバイオデックスや代謝測定器などが紹介されていました。

この測定機器、・・・千万するそうです。

こういった研究施設でしかうけられないのが現状です。

さらに、心肺機能の強化の為に学内にある『低酸素室』でのトレーニングも行っているとのこと。

私も昨年、この低酸素室に入る機会を頂いたのですが、さすが標高2,500mの高地に設定されているだけあって、入っただけで若干の息苦しさを感じました。

どんなトレーニングが行われているのでしょう・・・

現在は有酸素だけではなく無酸素的トレーニングにおける効果なども研究されているようです。

ん、記事に移っている学生？(院生or研究生)は仙台大アメフト部『シルバーファルコンズ』のジャケットを着ていますね。

昨年は東北大学に東北王座を許しましたが今年こそは。

頑張れシルバーファルコンズ

今日はこの後、高校バスケ部で打ち合わせをし、その後スタジオに戻ってパーソナルトレーニングです。

それでは行ってきます

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千葉は雪らしい

こんばんは、佐々木です。

今日も残すところ後１セッション。

今終わった中学生のテニス選手は千葉県での練習後、新幹線でトレーニングに駆けつけてくれました。

送り迎えのお父さんご苦労様です。

選手はもちろん自分の時間を削ってサポートされているご父兄の気持ちにも応えられるように

日々頑張らなければと改めて感じます

そうそう、千葉は今日雪らしいですよ

仙台はこれからですかねぇ。

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