土曜日の業務を終え、ほっと一息。天気がよいので、気分がいいもんです。
さて、先週からGYMで筋トレを開始しました！
体重は63-64kgほどなので、それほど悪くないのですが、いかんせん運動不足のため締まりがない体型になってます。
とくに腹回り…
しかし、この年になるとこれ以上体重を落とすだけだと、なんとなく貧相で見栄えがよくなくなるので、いまの体重を維持しながら筋肉をつけていく作戦を立てました。
そこで
ジャジャンっ！
先日、プロテインを購入しました。
Amazonレビューを参考にして、ベリー風味にしました。(ココアとかバニラとかのやつはあまり得意ではないので。)
普段は、MUSASHI (アミノ酸)をジョギングやボルダリングの後に飲む程度なのですが、やはり筋量を増やすにはプロテインを効率良く摂るしかないと思い、10年ぶりくらいに買いました。
次回からGYMにもって出かけたいと思います。
そんなわけで、肉体改造計画スタート！！
皆さま、よい週末を！