おかげさまで連日全身が筋肉痛の あすも院長です。。。
さて、前回は骨盤に悪い座り方をお伝えしましたが、脚を組んで座るのも非常によくありませんね。
気をつけてください。
今日は立ち方です。
立ち方というのは何通りかありますが、特に女性はファッションなどの観点からスタイリッシュにきめたがりますよね。
立ち方も一つのファッション。電車待ちをしているホームでよく見かけますが、可愛らしく脚をクロスして立って脚を細く見せたり、片方の脚に体重をかけて格好よく立ってみたりします。
端から見ていて、もちろん可愛いし格好いいのですが、骨盤や股関節に与える負担は間違いなく大きいのです。普通に両足でバランスよく立っていても、片側の股関節には体重の３０～４０％がかかっています。これを偏側的に行うと、より大きな負担がかかるということです。
当然、股関節の負担と同時に、背骨がまっすぐになりませんので骨盤への歪みにもつながってきます。
まあファッションなのでつべこべ言いたくはありませんが、もし腰痛や骨盤の歪みなどを気にされている方は、両足でバランスよく立つように心がけましょう！
ファッションが大事か、骨盤が大事か、ですね．．．
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