R7.11/4の朝食

本日の朝食です

今日も夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます

朝食とお弁当の内容はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂ります

今の所薬の副作用で眠くなる事も無いのでタリージェを飲んでいます

足の痛みは相変わらずですが薬を飲むと多少ましになるので無理せず頑張ります

健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります

🥗本日の朝食🥗

オーバーナイトオーツ

鯖の塩焼きと納豆

プチトマトとブロッコリー

海苔とキャベツのサラダ

シメジと玉葱とワカメと卵の味噌汁