本日の昼食です
今日は夜勤明けで帰ってきてから入浴後に昼食を作りました
食後に疲れてすぐ寝てしまったので寝て起きてからの投稿になります
夜勤明けの日は朝方にプロテインを飲んで朝食を済ませています🥤
昼食はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂りました
しっかり食べてたっぷり動いてゆっくり休む健康的な生活を心掛けています
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🥗本日の昼食🥗
オーバーナイトオーツ
鯖の塩焼きと納豆
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ
シメジとワカメと卵の味噌汁