本日の昼食です
今日もお休みで朝のウォーキング後に入浴をしてから昼食を作りました
食事の時間が遅くなるので今朝も朝食はプロテインで軽めに済ませました
1日3食のうち2食は固定メニューなので残り1食をプロテインに置き換えています
最近は消化吸収が遅いスロープロテインを朝食代わりに飲む事が多いです🥤
以前は3食とも固形食にこだわっていましたが時間等の問題で辞めています🕐
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🥦今日の昼食🥦
オーバーナイトオーツ
鯖の塩焼きと納豆
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ
シメジとワカメと卵の味噌汁