本日の昼食です
今日は夜勤明けで帰ってきてから入浴後に昼食を作りました
軽めの筋トレをして体を枯渇させてから昼食を頂きました
夜勤中の朝方に軽めの朝食を食べているので特に空腹感は感じずにいられています
昼食の内容はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂りました
しっかり食べてゆっくり休んで夜勤の疲れを取ります🛌
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🥦本日の昼食🥦
オーバーナイトオーツ
鯖の塩焼きと納豆
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ
シメジとワカメと卵の味噌汁