本日の昼食です
今日は夜勤明けで帰ってきてから入浴後に昼食を作りました
昼食の内容はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂りました
固定メニューを食べる様になってから決まった食材を食べるのが楽になりました
カロリーとPFC管理も楽になったので毎日の食事で悩む事が無くなりました
しっかり食べてゆっくり休んで夜勤の疲れを取ります🛌
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍇本日の昼食🍇
オーバーナイトオーツ
鯖の塩焼きと納豆
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ
シメジとワカメと卵の味噌汁