本日のお弁当です
今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます
お弁当の内容はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂ります
最近は良質な脂質が摂れて血糖値を上げにくいナッツも食べる様にしています🥜
夜勤中に朝食でナッツとゆで卵3個とプチトマトと焼き芋を食べています
空腹を感じにくいように消化吸収の遅い食材を多く食べる様にしています
しっかり食べて今日も楽しくお仕事頑張って来ます
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍱本日のお弁当🍱
冷やし焼き芋とリンゴ
ゆで卵と塩鮭
豆腐とキャベツ
プチトマトとブロッコリー