R6.12/8のお弁当

本日のお弁当です

今日も夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます

お弁当の内容はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂ります

食事は1日3食のうち2食を固定メニューにして食べる様にしています

残りの1食は自由ですが基本的に高タンパクな食事を心掛けています

しっかり食べてたっぷり動いてゆっくり休む健康的な生活を心掛けています

健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります

🍱本日のお弁当🍱

冷やし焼き芋とリンゴ

ゆで卵と塩鮭

豆腐とキャベツ

プチトマトとブロッコリー