本日の昼食です
今日は夜勤明けで帰ってきてから入浴後に昼食を作りました
少し疲れてしまい食事が完成した後に寝てしまい遅めの昼食になります💦
食事の内容はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂りました
今の固定メニューに変えてから体調も良く減量も順調に進んでいます📉
しっかり食べてゆっくり休んで夜勤の疲れを取ります🛌
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🥦本日の昼食🥦
オーバーナイトオーツ
塩鮭と納豆
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ
シメジとワカメと卵の味噌汁