本日のお弁当です
今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます
朝食とお弁当の内容はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂ります
栄養豊富なリンゴはとても小さい物しか売っていなかった為1日2個食べています🍎
お弁当は特に空腹を感じにくいように消化吸収が遅い食材を食べています🥚
豆腐とゆで卵とプチトマトとプロテインを夜勤中の朝方に朝食で食べています🍅
夜勤は１８時間で休憩は仕事しながらになるのでずっと動き続けています💦
しっかり食べて今日も楽しくお仕事頑張って来ます
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍱本日のお弁当🍱
かぼちゃとリンゴ
鶏の塩麴焼きと豆腐
ゆで卵とキャベツ
プチトマトとブロッコリー