R6.6/20の昼食

本日の昼食です

今日は夜勤明けで帰ってきてから入浴後に昼食を作りました

最近は気を付けていましたが今日は久々に入浴中に寝てしまいました🛁

夜勤は休憩も仮眠も無く忙しい為夜勤明けの日は寝落ちしやすくなります💦

食事の内容はいつもと同じ定番メニューでしっかり栄養を摂りました

健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります

🥦本日の昼食🥦

オーバーナイトオーツ

塩鮭と納豆

プチトマトとブロッコリー

豆腐とキャベツのサラダ

シメジとワカメと卵の味噌汁