本日の夕食です
今日はお休みでオフの日なので一日ゆっくり家で過ごしました🏠
夕食はいつもの定番固定メニューを食べてしっかり栄養を摂りました
夕食は特に空腹を感じにくいように消化吸収の遅い食材を食べる様にしています🍠
鶏の塩麴焼きは家で食べる時はニンニクを少し入れて香りを良くして食べています🍗
夕食は栄養豊富なリンゴを一個丸々食べる様にしています🍎
甘い物をほぼ食べなくなったので甘味を感じるリンゴは毎日の楽しみの一つです
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍠本日の夕食🍠
冷やし焼き芋とリンゴ
鶏の塩麴焼き
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ
ワカメとシメジと卵の味噌汁