あ本日の朝食とお弁当です
今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます
昨日は筋肉痛がひどすぎて一日家でゆっくり過ごしました🏠
今日は昨日よりは少し状態が良くなったので仕事には支障がないと思います💦
食事の内容はいつもと同じ定番固定メニューでしっかり栄養を摂りました
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
今日も一日楽しくお仕事頑張ってきます
🥗本日の朝食🥗
オーバーナイトオーツ
塩鮭と納豆
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ
シメジとワカメと卵の味噌汁
🍱本日のお弁当🍱
冷やし焼き芋とリンゴ
鶏の塩麴焼き
ゆで卵とキャベツ
プチトマトとブロッコリー