本日の昼食です
今日は夜勤明けで仕事が長引いてしまい遅めの昼食になります
いつも夕食で食べている鶏の塩麴焼きを今日は昼食で一緒に頂きます🍗
この後に用事があるので昼食を食べたらお出かけしてきます🚗
食事は毎日必ず食べる食材を決めているので2食を固定メニューで食べています
高タンパクで野菜を多く食べつつ良質な脂質と低GIの糖質を摂っています
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🥦本日の昼食🥦
オーバーナイトオーツ
鶏の塩麴焼きと納豆
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ
シメジとワカメと卵の味噌汁