本日の夕食です
今日はお休みで朝の運動はせずにゆっくり過ごして買い物に行ってきました🚗
体調が悪かった訳では無くしんどい夢を見た為で朝は何もせずに体を休めました🛌
久々にしんどい夢を見ると午前中は何もやる気が起きず横になっていました💦
買い物から帰ってからは元気だったので筋トレをしっかりして夕食を作りました
夕食は定番メニューを食べてしっかり栄養を摂りました
夕食後は軽くウォーキングをしてきて入浴後に寝る予定です🚶
毎日の食事を高タンパクで野菜を多く食べつつ必要な栄養を摂っています
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍠本日の夕食🍠
冷やし焼き芋とリンゴ
鶏の塩麴焼き
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ
ワカメと卵の味噌汁