本日の朝食です
今日はお休みで朝のウォーキング後に朝食を作りました
最近は休みの日の朝にウォーキングをして夜に筋トレをしています
朝食の内容は今月に入って変えてから全く同じ内容の物を食べています
毎日の写真を見返してみると全く同じ見た目で間違い探し状態になっています📷
1日3食のうち2食を固定にする事でカロリーを抑えつつ必要な栄養を摂っています
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍅本日の朝食🍅
オーバーナイトオーツ
塩鮭と納豆
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ
ワカメと卵の味噌汁