本日の朝食とお弁当です
今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます
お弁当の内容はいつもと同じ定番お弁当メニューです
お弁当は高タンパクにしつつ特に腹持ちの良さを重視して作っています🍠
朝食は一日の栄養になるのでバランス良く栄養が摂れる食事を心掛けています
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🥗本日の朝食🥗
オーバーナイトオーツ
赤魚の粕漬けと納豆
目玉焼きと冷奴
プチトマトとブロッコリー
鶏の塩麴焼きのサラダ
🍱本日のお弁当🍱
冷やし焼き芋とリンゴ
塩鮭と玉子
鶏の塩麴焼きとキャベツ
プチトマトとブロッコリー