本日の朝食とお弁当です
今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます
今日はお弁当の主食も冷やし焼き芋を持って行って食べてみます
腹持ちの良さとGI値の低さで試しに焼き芋を冷やして食べてみています🍠
調理も炊飯器で簡単に出来るのでしばらく続けてみるつもりです
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🥦本日の朝食🥦
オーバーナイトオーツ
赤魚の粕漬けと納豆
イカと野菜の炒め物
プチトマトとブロッコリー
鶏の塩麴焼きとキャベツ
シイタケと卵の味噌汁
🍱本日のお弁当🍱
冷やし焼き芋とリンゴ
塩鮭と鶏の塩麴焼き
鶏そぼろと玉子
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツ