本日の朝食とお弁当です
今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます
雪の影響で買い物を近場で済ませたのでお弁当の内容を少し変えています
冷凍の炭火焼き鳥を持って行ってキャベツと一緒に頂きます
リンゴは小さい物しか売っていなかったので2個食べています🍎
朝食は冷凍の保存していた食材を使いいつも通りの定番メニューを頂きました🥦
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🥗本日の朝食🥗
オーバーナイトオーツ
赤魚の粕漬けと納豆
イカと野菜の炒め物
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ
ワカメと卵の味噌汁
🍱本日のお弁当🍱
かぼちゃとリンゴ
塩鮭と炭火焼き鳥
鶏そぼろと玉子
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツ