本日の朝食とお弁当です
今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます
お弁当の内容はいつもと同じ定番お弁当メニューです
夜勤の日は食事の時間が空くので最近は朝食の量を増やしてしっかり食べています🍖
毎日必ず食べる食材を決めているのでそれらを食べつつ食材を追加しています
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🥗本日の朝食🥗
オーバーナイトオーツ
赤魚の粕漬けと納豆
ジンギスカンと野菜炒め
プチトマトとブロッコリー
炭火焼き鳥とキャベツ
ワカメと卵と豆腐の味噌汁
🍱本日のお弁当🍱
かぼちゃとリンゴ
塩鮭とスモークチキン
鶏そぼろと玉子
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツ