R6.1/25の朝食

本日の朝食です

今日もお休みで朝のウォーキング後に朝食を作って頂きました

足の筋肉痛はまだ思った程出ていないので今夜か明日に来ると思います

朝食は1日の1食目で一番大切なので栄養をしっかり摂る様にしています

高タンパクで野菜を多く摂りつつ各種栄養をしっかり摂れるようにしています

健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります

🐟本日の朝食🐟

オーバーナイトオーツ

赤魚の粕漬け納豆

シイタケの塩焼きと冷奴

プチトマトとブロッコリー

炭火焼き鳥とキャベツ

ワカメと卵の味噌汁