本日の朝食とお弁当です
今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます
お弁当の内容はいつもと同じ定番メニューでしっかり栄養を摂ります
高タンパクで野菜を多く摂りつつ朝まで空腹を感じにくくする内容になっています
朝食も一日のエネルギーにする為にしっかり栄養満点のメニューを食べています
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍅本日の朝食🍅
オーバーナイトオーツ
赤魚の粕漬け
納豆と冷奴
プチトマトとブロッコリー
炭火焼き鳥とキャベツ
シイタケと卵の中華スープ
🍱本日のお弁当🍱
かぼちゃとリンゴ
塩鮭とスモークチキン
鶏そぼろと玉子
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツ