R5.11/20の朝食

本日の朝食です

今日はお休みですが朝から用事が有りお昼前に朝食を頂きました

その後に買い物に行き、帰ってきてから筋トレをして体を鍛えました

朝食の内容は定番の朝食メニューでしっかり栄養を摂りました

昼食は外食で高カロリーだったので夕食は軽めに食べて調節します

毎日の食事を高タンパクで野菜多めの食事になるよう心掛けています🎵

健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります

🍳本日の朝食🍳

オーバーナイトオーツ

塩鮭と納豆

目玉焼きと冷奴

プチトマトとブロッコリー

鶏そぼろとキャベツ