R5.11/8の定期受診

今日は月に1度の定期受診の日でした

受診の日は早朝に筋トレやウォーキング等の運動後に入浴して行っています🚗

食事は前日の夕飯から食べずに空腹時血糖値を測るようにしています

検査結果は空腹時血糖値95のHbA1cが5.5という結果でした

食事内容と運動習慣の見直しをしてから数値がどんどん良くなっています📉

そのおかげかここ1年は検査結果も良い数値が続いて安定しています

これからも健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります