本日の朝食とお弁当です
今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます
ワクチンの副反応がきつかったですが体調は1番寝たら良くなりました🛌
今日はスモークチキンの代わりに塩唐揚げをお弁当に持って行って食べてみます🍗
高タンパクで野菜を多めに食べつつ良質な脂質と低GIの糖質を摂っています
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
今日も楽しくお仕事頑張って来ます
🍳本日の朝食🍳
オーバーナイトオーツ
銀鮭の西京焼きと目玉焼き
ナスと豆腐の中華炒め
プチトマトとブロッコリー
鶏そぼろとキャベツのサラダ
🍱本日のお弁当🍱
かぼちゃとリンゴ
鶏の塩唐揚げと塩鮭
鶏そぼろと玉子
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツ