本日の夕食です
今日の夕食は里芋とイカの煮物を作って主食で頂きました🦑
里芋とイカを醤油とみりんと酒と出汁で甘辛く煮て小ネギを乗せました🥢
里芋は糖質が少なくてカロリーが低いので時々作って食べてみようと思います🥔
魚はセブンの鯖の味噌煮で生姜の香りが良く美味しいので時々食べています
玉子は目玉焼きにして塩コショウを掛けて食べる事が多いです🍳
サラダはプチトマトとブロッコリーと豆腐サラダの定番サラダを頂きました
栄養豊富なリンゴは腹持ちも良いので毎日1個夕食で食べています🍎
毎日の食事を高タンパク低脂質中糖質になるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍳本日の夕食🍳
里芋とイカの煮物
鯖の味噌煮と目玉焼き
プチトマトとブロッコリー
豆腐サラダとリンゴ