本日の昼食です
今日はお休みで朝から用事を済ませて来て帰ってきてから昼食を作りました
昼食の主食は塩辛と小ネギのパスタを作りました🍝
塩鮭と目玉焼きと納豆を食べて良質な脂質とタンパク質を摂りました
🍳
ナスとアスパラは塩コショウで炒めて頂きました🍆
サラダは定番のプチトマトとブロッコリーと豆腐サラダにしました
美酢の豆乳割りとブルーベリーは毎日食べるようにしています🍇
毎日の食事を高タンパク低脂質中糖質になるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍝本日の昼食🍝
塩辛と小ネギのパスタ
目玉焼きと納豆
ナスとアスパラの炒め物
塩鮭とブロッコリー
プチトマトと豆腐サラダ
美酢の豆乳割りとブルーベリー