本日の昼食です
今日は明けで遅くなったのでコンビニですぐ食べれる物を買ってきました🏪
少し脂質多めになりますが餃子や春巻き等色々と食べてみました🥟
血糖値の急上昇を防ぐ為定番のサラダは食事の最初に食べるようにしました
必ず食べる物は摂るようにしつつ時々こういう日を作るようにしています
しっかり食べてゆっくり休んで疲れを取って夜の運動に備えます🛌
🍚本日の昼食🍚
あじほぐし御飯と餃子
春巻きと鯖の味噌煮
イカとエビの焼きビーフン
プチトマトとブロッコリー
ミックスビーンズとキャベツ
美酢の豆乳割りとブルーベリー
豆腐と卵の中華スープ
ソイプロテインのオーツミルク割り