本日の昼食です
今日は明けで帰ってきて栄養満点の昼食を作りました
オートミールは美酢の豆乳割りに混ぜてヨーグルト風にしました🍚
栄養豊富なブルーベリーとリンゴを一緒に混ぜて頂きます🍇🍎
塩鮭と目玉焼きと納豆を食べて良質な脂質とタンパク質を摂りました🐟🍳
サラダはプチトマトとスモークチキンとキャベツとブロッコリーを頂きます🥗🍅🥦
白菜と豆腐は地鶏昆布の出汁と焼き塩で味付けしてお鍋にしました🍲
毎日の食事を高タンパクで各種栄養が摂れるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍚本日の昼食🍚
オートミールと美酢の豆乳割り
ブルーベリーとリンゴ
塩鮭と納豆とハムエッグ
プチトマトとブロッコリー
スモークチキンとキャベツのサラダ
豆腐と白菜の鍋とヤクルト
ソイプロテインのオーツミルク割り