本日の夕食です
今日は筋トレの日なので夕食はツナと納豆のパスタを作りました
塩と醤油を少し入れて茹でたパスタにノンオイルツナと納豆を乗せて頂きます🍝
小ネギを掛けて醤油の香りが楽しめるパスタになるので時々作っています😋
良質な脂質が摂れる卵をハムエッグにして塩鮭と一緒に頂きます🍳🐟
ナスと豆腐は塩コショウと創味シャンタンで中華炒めにして頂きます🍆
サラダはプチトマトと豆サラダとブロッコリーの定番サラダにしました🥗🍅🥦
GI値の低いさつまいもは塩茹でして冷ました物を毎日食べています🍠
毎日の食事を高タンパクで各種栄養が摂れるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍝本日の夕食🍝
ツナと納豆のパスタ
ナスと豆腐の中華炒め
塩鮭とハムエッグとブロッコリー
プチトマトと豆サラダ
さつまいもの塩茹で
ソイプロテインのオーツミルク割り