本日の夕食です
今日の夕食はオートミールにお茶漬けの素を入れて頂きます🍚
GI値も低く簡単に作れて美味しいのでよく食べています😋
サーモンの西京焼きはフライパン用ホイルを使い焼きあげました🐟
ナスと豆腐は塩コショウと創味シャンタンで中華炒めにして頂きます🍆
サラダはプチトマトとスモークチキンのサラダとブロッコリーを頂きます🥗🍅🥦
低脂質のスモークチキンが簡単に買えるようになったのでよく食べています🐓
さつまいもとかぼちゃは塩茹でして冷ました物を食べるようにしています🍠
毎日の食事を高タンパクで各種栄養が摂れるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍚本日の夕食🍚
オートミール茶漬け
ナスと豆腐の中華炒め
サーモンの西京焼きとブロッコリー
プチトマトとスモークチキンのサラダ
さつまいもとかぼちゃの塩茹で
ソイプロテインのオーツミルク割り