本日の夕食です
今日は夕食にナスとベーコンのパスタを作りました
ナスとベーコンを塩コショウで炒めるシンプルなパスタが好きでよく作ります🍆🥓
ブロッコリーの葉がいっぱい出たので塩茹でして一緒に添えました🍝🥬
ツナとネギを混ぜた卵焼きは塩コショウで味付けしてあります🥚
鯖のみりん干しがお安くなっていたので弱火でふっくら焼き上げました🐟
サラダはキャベツにプチトマトと冷奴を乗せてブロッコリーを一緒に頂きます
食事の最初にサラダを食べて食後血糖値の急上昇を抑えています📉
さつまいもはGI値が低く栄養が摂れるので毎日塩茹でして食べています🍠
毎日の食事を高タンパクで各種栄養が摂れるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍝本日の夕食🍝
ナスとベーコンのパスタ
ツナとネギの卵焼き
鯖のみりん干しとブロッコリー
プチトマトと冷奴のサラダ
さつまいもの塩茹で