本日の夕食です
今日は夕食の主食はさつまいもとかぼちゃの塩茹でを頂きます🍠
冷凍食品のからあげチキンは便利なので時々買って食べています🍗
魚の良質な脂質とタンパク質を摂りたいのでほっけ焼きも頂きます🐟
ナスと豆腐は塩コショウと創味シャンタンで中華炒めにしました🍆
サラダはプチトマトと豆サラダとブロッコリーを頂きます🥗🍅🥦
サラダはベジファーストで食べて食後血糖値の急上昇を抑えています📉
毎日の食事を高タンパクで各種栄養が摂れるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🎃本日の夕食🎃
さつまいもとかぼちゃの塩茹で
からあげチキンとほっけ焼き
ナスと豆腐の中華炒め
プチトマトと豆サラダとブロッコリー