本日の昼食です
今日は明けで帰ってきて寝てしまったので遅めの昼食になります
主食は白米に発芽玄米を混ぜて炊いた物に梅干しを乗せました🍚
良質な脂質とタンパク質が摂れる塩鮭とハムエッグを昼食で頂きます🐟🍳
栄養豊富なリンゴと納豆も毎日食べているので昼食で頂きます🍎
ナスと豆腐は塩コショウと創味シャンタンで炒めて中華炒めにしました🍆
サラダは毎日同じプチトマトと豆サラダとブロッコリーを頂きます🥗🍅🥦
毎日の食事を低脂質高タンパクで各種栄養が摂れるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍚本日の昼食🍚
発芽玄米と梅干し
塩鮭とネギ入り納豆
ハムエッグとブロッコリー
ナスと豆腐の中華炒め
プチトマトと豆サラダ
リンゴと豆乳とヤクルト
ソイプロテインのオーツミルク割り