本日の夕食です
今日は夕食に脂質控え目のクリームシチューを作りました
さつまいもと人参、玉ねぎとブロッコリーの芯を入れて煮込みました🍲
さつまいもの塩茹でも一緒に頂くので夕食は主食無しの献立にしました🍠
お弁当用の煮込みハンバーグを仕込んだので焼ハンバーグを頂きます
豆腐と玉ねぎを沢山入れて合挽肉を少しだけのヘルシーハンバーグです🧅
目玉焼きを乗せてブロッコリーを添えてデミグラスソースで頂きます🍳🥦
ナスと鶏モモ肉を塩コショウとホリニシのスパイスで焼きました🍆🐓
サラダはいつもと同じプチトマトと豆サラダとブロッコリーを頂きます🥗🍅
毎日の食事を低脂質高タンパクで各種栄養が摂れるよう心掛けています🍚
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
「クリームシチュー、ハンバーグ、ナスと鶏の炒め物、豆サラダ、さつまいも」
