本日の昼食です
今日は明けでセブンイレブンに寄って買い物をしてきました🚗
今日は焼き鯖御飯とおでん、焼き鳥とコロッケを買ってきました🏪
基本的に低脂質な食事をしていますが時々多めに脂質を摂る日を作っています😋
アミノ酸バランスの良い玉子は毎日食べているのでハムエッグを頂きます🍳
栄養豊富なリンゴと納豆は昼食で一緒に頂きます🍎
しっかり食べてゆっくり休んで明日の仕事に備えて疲れを取ります🛌
「焼き鯖御飯、焼き鳥、おでん、コロッケ、ハムエッグ、納豆、豆サラダ、リンゴ」
本日の昼食です
今日は明けでセブンイレブンに寄って買い物をしてきました🚗
今日は焼き鯖御飯とおでん、焼き鳥とコロッケを買ってきました🏪
基本的に低脂質な食事をしていますが時々多めに脂質を摂る日を作っています😋
アミノ酸バランスの良い玉子は毎日食べているのでハムエッグを頂きます🍳
栄養豊富なリンゴと納豆は昼食で一緒に頂きます🍎
しっかり食べてゆっくり休んで明日の仕事に備えて疲れを取ります🛌
「焼き鯖御飯、焼き鳥、おでん、コロッケ、ハムエッグ、納豆、豆サラダ、リンゴ」