本日の昼食です
今日は明けでセブンイレブンに寄って買い物をしてきました🚗
今日は焼さば御飯と焼き鳥、冷やし中華を買ってきました🏪
最近は脂質の量を増やしているので色々と食べられる物が増えました🎵
タンパク質が足らないので納豆とハムエッグとニチレイのからあげチキンも頂きます🍳
プチトマトとキャベツ、ブロッコリーを食べてしっかり食物繊維も摂りました🥗🍅🥦
最近はあまりリンゴが売っていないので梨を頂きました🍐
しっかり食べてゆっくり休んで疲れを取ります🛌
「焼さば御飯、焼き鳥、冷やし中華、ハムエッグ、納豆、からあげチキン、トマトと豆サラダ、梨」
