本日の昼食です
今日はセブンイレブンに寄って焼き鯖御飯と焼き鳥とたらこの冷製パスタを買ってきました🏪
明けの日は脂質を多めに摂るようにしているので冷凍のから揚げも一緒に頂きます🐓
ハムエッグと納豆も一緒に食べてしっかりタンパク質を摂りました🍳
栄養豊富なリンゴは朝食で食べて一日の栄養にします🍎
サラダはキャベツにミックスビーンズとトマトを乗せてブロッコリーを一緒に頂きます🥗🍅🥦
毎日の食事を低脂質高タンパクで食物繊維と各種栄養が摂れるよう心掛けています🍚
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
｢焼き鯖御飯、焼き鳥、たらこの冷製パスタ、納豆、ハムエッグ、から揚げ、豆サラダ、リンゴ」
