本日の昼食です
今日は明けでセブンイレブンに寄ってあさりだし炊きご飯と鶏そぼろご飯を買ってきました🏪
最近は高タンパクで脂質控え目のお弁当が増えていて助かってます
冷蔵のエビ餃子は沢山残っていたので今日は昼食と夕食で頂く予定です🥟
栄養豊富な卵と納豆とリンゴは毎日欠かさず食べるようにしています🍳🍎
サラダはいつもと同じカットキャベツにミックスビーンズとプチトマトを乗せて頂きます🥗🍅
最近はザクロ味の美酢を豆乳割りにしてベリーヨーグルト風にしてよく飲んでいます🥤
毎日の食事を低脂質高タンパクで食物繊維と各種栄養が摂れるよう心掛けています🍚
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
「あさりだし炊きご飯、鶏そぼろご飯、納豆、エビ餃子、プチトマトと豆サラダ、リンゴ」
