本日の朝食です
今日はお休みなのでゆっくり朝食を作って頂きます
朝食は定番のさっぱりメニューを作りました(*^^)v
朝食からしっかりたんぱく質が摂れるよう鯖の塩焼きと納豆とハムエッグを頂きます🐟🍳
食物繊維が摂れるようキャベツとプチトマトとブロッコリーとミックスビーンズを頂きます🥗🍅
毎日の食事を低脂質高タンパクで各種栄養がしっかり摂れるよう心掛けています🍚
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
「オートミール、鯖の塩焼き、納豆、ハムエッグ、ブロッコリー、豆サラダ、さつまいも、リンゴ」
